强迫症办事会出错吗

分类:报错故障维修网浏览量:843发布于:2020-11-24 10:54:25

有点严重了,一般人多少也有些心理问题但是不像你的那么突出,建议你找专业心理医生辅导吧

既然没办法提高自己的工作效率,那就换一份清闲一点,没那么多事做的工作,这样就有充足的时间去做到你想做到的完美

强迫症的核心表现形式是不想怎么样,却控制不住去想或做.反复检查确认是常见的强迫症状表现,心理咨询方法如专业系统的暴露仪式行为阻止法,或适合的其他方法可以有效的提供帮助.

我没猜错的话你应当是一个办事细心负责,比较求全,要强的一个人.你所描述的“干什么都怕错”应该是内心的压力太大照成的,总是要求自己要做好,总是担心自己被别人甩下,时间长了产生心理负担,做起事来当然就特别注重每一个细节,生怕出错.你这不属于强迫症,你也不要怀疑自己,不过从此要给自己减压了,“谁没错的时候”,总是这么想就好了,多放松放松.(你一定要这么做,其实很多强迫症的人都是从你这样小的事情上逐渐坠入强迫深渊的,但话又说回来,只要你放松强迫也没那么容易找上你的,呵呵)

个人感觉和你的成长环境有一点关系的,出去上大学试着独立看看,自己做事情.不要一有不好的就打电话给爸妈求助,试着自己解决(当然是合理的方法,不是激进的去解决),也可以多和宿舍的人交流看看,平时留意观察他们的做事方法,好的就学,坏的就过滤掉.另外就是做事情前做好计划和规划.把可能的情况都列出来,不好的情况也都写出来,看看自己能承受到多大的可能性.等到正式开始做的时候,哪怕出现了不如人意的状况,但是因为事先都预估到了,所以也不会受到太大影响.有很多事情可能是完美主义造成的,而且因为过分脱离实际,所以往往预想的和现实相差巨大.这个时候,调整心态就很重要了.

自我暗示疗法,反复默念,提醒自己没事的.

没事,不要给自己太大压力.做个记号,提醒自己那件事你确实做过了就好了.

那就要问你为什么想要那么多的快乐

焦虑症和强迫症

强迫症指反复出现某些行为或想法,感到焦虑和痛苦;这种观念或冲动来源于自我,但又极力抵抗,却无法控制. 强迫症是一种反复出现的,能引起明显焦虑、痛苦或恐惧的想法、图像、冲动等.主体讨厌它们却无法不让其出现.